Stress Management: Di-stress vs. Eu-stress

Istruzioni per l’uso

webinar stress management

Lo stress si innesca quando le richieste dell’ambiente eccedono le capacità dell’organismo di sostenerle. Hans Selye – medico ricordato per le sue ricerche sullo stress e per la Sindrome di Adattamento – ha evidenziato come lo stress produca profonde modifiche fisiche, organiche e psicologiche, tali da inficiare abilità ed efficacia operativa.

Tutti, in maniera più o meno importante, abbiamo a che fare con situazioni di stress: quali strategie mettere in atto per un’efficace stress management?

Esploreremo insieme 3 tecniche di coping: corporea (attraverso la respirazione), cognitiva (organizzazione e definizione delle priorità), emotiva (concentrazione ed energia).

Nel riconoscere i diversi livelli e tipologie di stress, definiremo quindi alcune strategie di risposta da mettere in campo, per trasformare gli effetti disfunzionali dello stress in “carburante” utile alla realizzazione di grandi risultati.

Interviene

Monica Grassi Senior Consultant Cegos Italia, Psicologa della prestazione umana e bionergetica

Quando?

24 settembre 2020, 16:00 – 17:00

Come iscriversi?

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