Self-Gamification nel day-by-day: trasforma i tuoi obiettivi in una partita avvincente
Ti sei mai trovato a vivere la tua to do list come un incubo o anche semplicemente come una noiosa successione di task da chiudere? Proprio ieri, ispirata da una dinamica con i miei bambini, mi sono chiesta quali elementi ci aiutano a spezzare la routine e a dare una nuova veste alle attività che svolgiamo quotidianamente, così ho deciso di approfondire il tema della gamification associata alla produttività e all’efficacia professionale. Come possiamo rendere più “avvincenti” le nostre attività quotidiane e attivare un sistema di sfide e ricompense che ci aiuta anche a imporci gli indispensabili momenti di pausa rigenerante?
Se da bambino amavi i videogame e le sfide accendono il tuo entusiasmo, facciamo insieme un esercizio di immaginazione.
Pensa la tua giornata lavorativa come un videogioco. Ogni email inviata, riunione completata o task spuntato è un livello superato. Sei l’eroe protagonista, armato di abilità organizzative e concentrazione, pronto ad affrontare boss come la procrastinazione e il multitasking inefficace. Questo è il potere delle logiche di gamification: trasformare attività ordinarie in sfide stimolanti per accendere la motivazione.
Ma come funziona davvero?
Attraverso l’uso strategico di obiettivi, ricompense e sfide, la gamification crea micro-traguardi che attivano il circuito di ricompensa del cervello. Pensa a un sistema di punti per ogni compito completato, badge per obiettivi settimanali raggiunti o livelli sbloccati con nuovi strumenti per ottimizzare il lavoro. Questi elementi rendono visibile il progresso, dando un senso di conquista e mantenendo alta la motivazione.
Sul piano professionale, aziende all’avanguardia come Google e Microsoft adottano sistemi di gamification per incentivare il coinvolgimento dei dipendenti e migliorare la collaborazione. Ci viene in aiuto Windows 11 con la funzionalità Sessioni produttive, all'interno dell'app Orologio (attivabile dal tasto Start o dalla barra di ricerca), che attiva sullo schermo un timer per la produttività, disabilita le notifiche dalle app e passa alla modalità "Non disturbare". A livello personale, applicazioni come Habitica(un'app gratuita per la produttività e la costruzione di abitudini che tratta la tua vita reale come se fosse un gioco. Con ricompense e penalità per motivarti e un solido social network per ispirarti, Habitica può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi per tenerti in salute, lavorare sodo ed essere felice) e Forest (Timer che vi aiuta a rimanere concentrati “inibendo” l’uso di altre app e notifiche da smartphone o tablet. Attraverso l’uso dell’app è possibile piantare alberi, da non sottovalutare con la crescente attenzione alle tematiche di sostenibilità ambientale) aiutano a trasformare la gestione del tempo in un’avventura coinvolgente.
Il segreto? Non è solo "giocare" per essere produttivi, ma ritrovare il piacere nel migliorare se stessi, superando un livello alla volta. Alla fine, la partita è tua e vincerla significa crescere ogni giorno un po’ di più.
Gamification nella produttività: 5 passi per trasformare la tua giornata in una sfida avvincente
Vuoi rendere il lavoro meno monotono e più stimolante? Ecco 5 strategie pratiche per inserire la gamification nella tua routine quotidiana:
- Definisci obiettivi chiari e suddividili in livelli
Tratta il tuo elenco di cose da fare come un percorso a livelli. Suddividi i compiti complessi in attività più semplici e assegna loro un ordine. Ogni attività completata diventa un "livello superato" verso la vittoria finale.
- Crea un sistema di punti e ricompense
Dai valore a ogni azione positiva. Ogni email inviata, report completato o telefonata fatta vale un punto. Una volta raggiunto un certo punteggio, concediti una ricompensa: una pausa, una tazza di caffè speciale o qualche minuto del tuo hobby preferito.
- Imposta sfide giornaliere o settimanali
Rendi le attività più coinvolgenti lanciandoti delle sfide: "Riesco a completare questo progetto entro mezzogiorno?" oppure "Posso chiudere tutte le attività entro venerdì?" Superare queste sfide dà un senso di conquista.
- Prova App di gamification
Strumenti come Habitica trasformano la gestione delle attività in un gioco di ruolo, mentre Forest ti premia per il tempo passato senza distrazioni digitali. Questi strumenti offrono un supporto visivo per monitorare i progressi.
- Celebra i successi
Ogni traguardo è un momento da festeggiare, grande o piccolo che sia. Può essere un semplice segno di spunta sul calendario o un post-it motivazionale sulla scrivania. L'importante è riconoscere e valorizzare i tuoi progressi.
Seguendo questi passi, potrai trasformare la tua routine in una partita motivante, dove ogni giorno diventa una nuova occasione per "giocare" meglio e raggiungere i tuoi obiettivi.
Forse dentro di te abita ancora un bambino che ha voglia di divertirsi e sentirsi gratificato. Ci proverai?
