Corso - Rivedere i propri schemi mentali per cambiare grazie alle neuroscienze

Comprendere i principi fondamentali delle neuroscienze e la loro influenza nella vita quotidiana

• Quiz introduttivo di autovalutazione
• Definizioni e concetti chiave: cervello, neuroni, neuroscienze, plasticità cerebrale, schemi mentali
• Consapevolezza dell’impatto dei nostri schemi mentali sui comportamenti e sulle relazioni, a livello fisico, cognitivo, psichico ed emotivo

Prendere coscienza dei limiti imposti dai propri schemi mentali

• Identificare i propri schemi mentali in azione nella vita quotidiana
• Riconoscere le limitazioni generate da educazione, esperienze e interazioni sociali
• Imparare a liberarsi dalle programmazioni negative o limitanti
• Passare da comportamenti automatici e inconsapevoli a comportamenti costruttivi e consapevoli

Trasformare i propri schemi mentali

• Pratica di tecniche di visualizzazione mentale e di respirazione
• Comprendere come la trasformazione degli schemi possa generare nuovi comportamenti
• Passare dalla proiezione all’azione, rinforzando in modo positivo i nuovi pensieri e le nuove abitudini

Scegliere comportamenti coerenti con le proprie motivazioni profonde

• Sviluppare un cervello agile e adattivo
• Utilizzare emozioni e sensi come leve per esprimere le proprie aspirazioni
• Fare leva sui successi passati per consolidare quelli futuri
• Applicare chiavi e pratiche per una migliore salute cerebrale, a sostegno del benessere personale e professionale duraturo