Dover gestire le urgenze è ormai all’ordine del giorno. Dobbiamo agire più rapidamente ed essere più reattivi che mai. A volte il carico di lavoro può essere superiore a quello che riusciamo a gestire.

Questo corso fornisce metodi e strumenti per ridurre rapidamente il sovraccarico di attività e resistere meglio alla pressione dell'urgenza. Ti aiuterà a ritrovare un senso di serenità sul lavoro e a concentrare le energie sulle priorità del tuo ruolo.

Per chi

A chi è rivolto

Chiunque desideri lavorare con maggiore serenità in un ambiente sovraccarico di lavoro e di pressioni dovute a compiti urgenti

Programma

Programma del corso

Prima del corso

Attività di apprendimento digitale per prepararsi al corso e alla sua attuazione:

Definire gli obiettivi della formazione
Effettuare un self-assessment delle proprie competenze

Durante - Sessione di gruppo

1 - Un passo indietro dalle pressioni quotidiane

Identificare i problemi personali e le fonti di pressione nel proprio contesto professionale
Riprendere il controllo in situazioni turbolente, sia fisicamente che mentalmente
Rimanere concentrati sul valore aggiunto del proprio lavoro
Stabilire criteri di valutazione per gestire il volume di lavoro e l'urgenza delle scadenze e scegliere in modo equo le priorità

2 - Sei strumenti per alleviare la pressione a breve termine e concentrarsi sull'essenziale

Semplificare l'agenda: trovare spazio per l'essenziale
Cronobiologia: rispettare i propri ritmi e ottimizzare il carico di lavoro mentale
Le regole della performance zen: concentrarsi sull'essenziale
Il metodo per fare ciò che è essenziale e conservare le energie
Focalizzarsi: guadagnare efficienza nelle attività importanti
Gestire l'imprevisto: agire con anticipazione e discernimento

3 - Gestire meglio lo stress di fronte alla pressione quotidiana

Sfidare le proprie convinzioni per riconquistare il potere
Riconoscere i segni e le fasi dello stress per poter reagire in tempo
Rafforzare la resistenza alla pressione chiarendo il proprio margine di manovra e prendendosi cura della propria energia quotidianamente
Utilizzare tecniche per rimanere lucidi in situazioni di pressione: "la calma prima della tempesta", lasciarsi andare attraverso la visualizzazione

4 - Comunicare per migliorare l'efficacia e ridurre le fonti di pressione

Suggerire un nuovo modo di gestire le interruzioni
Avere il coraggio di dire no con discernimento e diplomazia
Rivedere le priorità con il proprio manager
Sviluppare il proprio senso di efficacia personale

Dopo

Attività di apprendimento digitale per facilitare l’applicazione di quanto appreso sul posto di lavoro:

Strumenti pronti all'uso
Programma di esercitazioni via e-mail

Assessment

Un questionario online per valutare le competenze acquisite

Obiettivi

Obiettivi del corso

Fare un passo indietro dalla pressione data da urgenze e sovraccarico di attività per ritrovare la calma e agire nel modo migliore
Ridurre la pressione a breve termine e concentrare le energie su ciò che è essenziale
Comunicare con chi ci circonda in un ambiente professionale per aumentare l'efficacia e limitare le fonti di pressione

Esercitazioni

Questo corso si concentra sull'applicazione delle competenze in situazioni di lavoro, combinando i vantaggi della formazione di gruppo con attività di apprendimento digitale individuale per una maggiore efficacia

Comprende moduli formativi per esercitarsi a gestire le richieste mantenendo le priorità

Fornisce metodi e strumenti concreti e operativi direttamente utilizzabili in situazioni professionali

Finanziamenti

Opportunità di finanziamento

I Fondi Paritetici Interprofessionali permettono, alle aziende aderenti, di finanziare la formazione aziendale ed individuale rivolta ai propri dipendenti.

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Scopri come accedere ai finanziamenti per questo intervento.

Sessioni

1.670,00 € +IVA
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L'indirizzo del centro di formazione sarà comunicato 1 settimana prima dell'inizio del corso. Consulta gli orari
1.670,00 € +IVA
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Dettaglio date per questa sessione
- Date 15 lug 2025
- Date 18 lug 2025
I partecipanti riceveranno le istruzioni per partecipare alcuni giorni prima dell’inizio del corso. Consulta gli orari
1.670,00 € +IVA
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L'indirizzo del centro di formazione sarà comunicato 1 settimana prima dell'inizio del corso. Consulta gli orari
1.670,00 € +IVA
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Dettaglio date per questa sessione
- Date 3 nov 2025
- Date 6 nov 2025
I partecipanti riceveranno le istruzioni per partecipare alcuni giorni prima dell’inizio del corso. Consulta gli orari

Corso - Anticipare e reagire alle pressioni quotidiane

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L’insieme dei materiali d’aula in formato elettronico
La valutazione elettronica del training
Attività di Project Management