Corso - Intelligenza emotiva e gestione dello stress
Governare le emozioni per mantenere relazioni positive in azienda
Presenziale/a distanza- Efficacia
- Full immersion
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Intelligenza emotiva e gestione dello stress è un corso di intelligenza emotiva per manager, team leader e professionisti che vogliono riconoscere e gestire emozioni e stress nella quotidianità lavorativa. Durante i 2 giorni, in presenza o online, i partecipanti sviluppano consapevolezza emotiva, gestione delle emozioni, tecniche di rilassamento, ascolto e comunicazione assertiva. Il corso aiuta a ridurre le tensioni nei momenti critici, mantenere relazioni positive e presidiare obiettivi e performance.
A chi è rivolto
- Manager
- Team Leader
- Tutti coloro che desiderano acquisire maggiore consapevolezza rispetto alla propria intelligenza emotiva e vogliono imparare a gestire lo stress attraverso metodi pratici, applicabili alla propria quotidianità lavorativa
Programma del corso
Obiettivi del corso
Al termine del corso sarai in grado di riconoscere il ruolo delle emozioni nei comportamenti professionali, gestire lo stress con maggiore consapevolezza e sviluppare relazioni più positive ed efficaci nel contesto lavorativo.
In particolare, imparerai a:
- acquisire maggiore consapevolezza rispetto alla tua intelligenza emotiva;
- riconoscere e gestire le emozioni, soprattutto in situazioni di pressione o difficoltà;
- individuare i principali fattori generatori di stress e comprenderne l’impatto sui comportamenti;
- sperimentare tecniche di rilassamento applicabili nella quotidianità lavorativa;
- focalizzare le tue risorse personali per gestire lo stress in modo positivo;
- utilizzare strumenti pratici per affrontare la tensione in ambito professionale;
- sviluppare tecniche di gestione della relazione per affrontare stress ed emozioni sgradevoli;
- costruire relazioni positive con diversi tipi di interlocutori.
Esercitazioni
- Autodiagnosi: conoscere il proprio rapporto con lo stress
- Case study e casi personali
- Piano d’azione personale
Opportunità di finanziamento
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FAQ - Domande frequenti
Cos’è l’intelligenza emotiva?
L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri. Nel contesto lavorativo aiuta a comunicare meglio, affrontare situazioni complesse, gestire lo stress e costruire relazioni più efficaci con colleghi, collaboratori, manager e interlocutori aziendali.
Perché l’intelligenza emotiva è importante sul lavoro?
L’intelligenza emotiva è importante perché influisce sul modo in cui gestiamo pressioni, conflitti, feedback, relazioni e decisioni. Saper riconoscere le emozioni permette di reagire con maggiore lucidità, mantenere relazioni positive e affrontare le situazioni di stress senza compromettere performance e collaborazione.
A chi è utile un corso di intelligenza emotiva e gestione dello stress?
Il corso è utile a manager, team leader, professionisti e a chiunque desideri acquisire maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e migliorare la gestione dello stress. È particolarmente indicato per chi lavora in contesti relazionali complessi, gestisce persone o affronta situazioni professionali ad alta pressione.
Qual è il legame tra emozioni, stress e performance?
Emozioni e stress influenzano concentrazione, relazioni, decisioni e comportamenti. Quando le emozioni non vengono riconosciute o gestite, possono aumentare tensione e reattività. Al contrario, una maggiore consapevolezza emotiva aiuta a mantenere lucidità, efficacia e benessere anche nei momenti di pressione.
Cosa si impara in un corso di gestione dello stress?
In un corso di gestione dello stress si impara a riconoscere le fonti di tensione, distinguere tra stress positivo e stress dannoso, individuare i propri segnali di allarme e sperimentare tecniche pratiche per recuperare equilibrio. Il percorso aiuta anche a definire strategie personali da applicare nella vita lavorativa quotidiana.
Il corso prevede esercitazioni pratiche?
Sì, il corso prevede esercitazioni pratiche, momenti di autodiagnosi, case study, casi personali e la costruzione di un piano d’azione individuale. Questo approccio permette di collegare i contenuti alla propria esperienza professionale e di individuare strategie concrete da applicare dopo il corso.
Quanto dura il corso Intelligenza emotiva e gestione dello stress?
Il corso dura 2 giorni. L’edizione online ha una durata di 13 ore, mentre l’edizione in presenza ha una durata di 16 ore. Il percorso è disponibile sia in aula sia in virtual classroom, in base alle sessioni previste a calendario.
Le recensioni del corso
Sessioni
- 1.250,00 € +IVAPosti disponibiliIscrivitiL'indirizzo del centro di formazione sarà comunicato 1 settimana prima dell'inizio del corso. Consulta gli orari
- 1.250,00 € +IVAPosti disponibiliIscrivitiL'indirizzo del centro di formazione sarà comunicato 1 settimana prima dell'inizio del corso. Consulta gli orari
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- Date 26 ott 2026
- Date 29 ott 2026
I partecipanti riceveranno le istruzioni per partecipare alcuni giorni prima dell’inizio del corso. Consulta gli orari - 1.250,00 € +IVAPosti disponibiliIscrivitiL'indirizzo del centro di formazione sarà comunicato 1 settimana prima dell'inizio del corso. Consulta gli orari
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