Corso - Digital Wellbeing
Proteggersi dai rischi di iperconnessione con un piano d'azione personalizzato
Presenziale/a distanza- Efficacia
- Full immersion
Dagli studi di G. Mark, ricercatrice della University of California, emerge che i lavoratori d’ufficio vengono interrotti o auto-interrompono l’attività che stanno compiendo ogni 40 secondi. Tutto ciò ha un impatto notevole su due fronti: il benessere della persona e la produttività lavorativa. Gestire l'overload informativo in cui siamo immersi genera infatti stress, crea dispersioni di tempo e nel lungo periodo allena il proprio cervello alla perenne distrazione.
E-mail, chat, messaggi e utilizzo simultaneo di vari device portano ad un calo di concentrazione e creatività, tra le altre capacità cognitive. Diventa dunque utile adottare strategie di uso corretto del digitale sia per l'ambito personale che professionale.
A chi è rivolto
Chiunque voglia mettere in discussione il proprio rapporto con la tecnologia digitale e l'iperconnessione, nel business e nella sfera privata.
Programma del corso
Obiettivi del corso
- Usare gli strumenti digitali tutelando la propria salute fisica e mentale
- Imparare a gestire le distrazioni digitali per lavorare meglio
- Migliorare la propria concentrazione e funzionamento mentale
Esercitazioni
- Test misurazione livello di benessere digitale
- Impatto del digitale su concentrazione e creatività
- Criteri per inserire nuove buone abitudini nella vita
- Brainstorming sulle possibili strategie di benessere digitale
- Piano d’azione di benessere digitale
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Date e sedi
- 940,00 € +IVAPosti disponibiliIscrivitiL'indirizzo del centro di formazione sarà comunicato 1 settimana prima dell'inizio del corso.
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