Corso - Mindfulness e resilienza
Due strumenti al servizio di benessere personale e self empowerment
- Presenziale
- Efficacia
- Full immersion
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Da sempre, per fisici e ingegneri, resilienza sta ad indicare la capacità di un materiale di resistere a un urto senza spezzarsi: oggi come non mai, la capacità di affrontare e superare le avversità, senza cadere vittima delle emozioni proprie e altrui , è prerequisito fondamentale per il manager, nonché risorsa utile nella vita di ognuno. Le tecniche di mindfulness aiutano a rimuovere i blocchi auto-imposti dell’individuo, creando lo spazio necessario per elaborare ed assimilare nuove visioni, recuperare e mantenere il benessere psico-fisico anche nei momenti più difficili.
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A chi è rivolto
- Per chi gestisce persone e/o progetti
- Per chi vive un contesto in forte cambiamenti
- Per chi si trova a operare o a dover trasferire competenze in nuovi ambiti
Programma del corso
Obiettivi del corso
- Saper riconoscere e gestire lo stress
- Migliorare comunicazione e teamwork
- Recuperare produttività ed engagement
Esercitazioni
- Tecniche di mindfulness per il controllo dei propri pensieri
- Tecniche di mindfulness per la gestione delle proprie emozioni
- Tecniche di rilassamento per la mente
- Tecniche di rilassamento per il corpo
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Opportunità di finanziamento
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Come si svolge
- Consapevolezza di sé: la capacità di produrre risultati riconoscendo le proprie emozioni
- Dominio di sé: la capacità di utilizzare i propri sentimenti per un fine
- Motivazione: la capacità di scoprire il vero e profondo motivo che spinge all’azione
- Empatia: la capacità di sentire gli altri entrando in un flusso di contatto
- Abilità sociale: la capacità di stare insieme agli altri cercando di comprendere le interazioni tra le persone
Date e sedi
- Dal 19 ott al 20 ott 2020Milano1.490,00 € +IVAPosti disponibiliIscrivitiLa sede del corso verrà comunicata approssimativamente 1 settimana prima della data di inizio
- Dal 22 ott al 23 ott 2020Roma1.490,00 € +IVAPosti disponibiliIscrivitiLa sede del corso verrà comunicata approssimativamente 1 settimana prima della data di inizio
- Dal 10 dic al 11 dic 2020Online1.490,00 € +IVAPosti disponibiliIscrivitiLa sede del corso verrà comunicata approssimativamente 1 settimana prima della data di inizio
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- Un trainer certificato
- La condivisione degli obiettivi e la definizione del contesto aziendale condotte per telefono direttamente con il trainer
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